Εκπαίδευση
Max rep hell
Difficulty: hard
Pace: extremely
Author: Kyle Hartzenberg
Target area: Abs, Arms
Αρχική
Set 1
5 rounds
max
Εγκυρότητα
Dips
max
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
max
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
max
Εγκυρότητα
Windshield wipers
max
Εγκυρότητα
Reverse T-bar dips
max
Εγκυρότητα
Plank
rest: 60 s
Για να στείλετε