Training programs » 100 Push Ups
Day 1
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
2
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
3
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
2
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
2
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
3+
Voimassaolo
Punnerruksia
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Lähettää