Training programs » 100 Push Ups
Day 24
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
10
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 90 s
12
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 90 s
9
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 90 s
9
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 90 s
13+
Voimassaolo
Punnerruksia
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Lähettää