Training programs » 100 Push Ups
Day 120
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
35
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 90 s
54
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 90 s
50
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 90 s
50
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 90 s
55+
Voimassaolo
Punnerruksia
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Lähettää