Koulutus
Max rep hell
Difficulty: hard
Pace: extremely
Author: Kyle Hartzenberg
Target area: Abs, Arms
Alku
Set 1
5 rounds
max
Voimassaolo
Dippi
max
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
max
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
max
Voimassaolo
Windshield wipers
max
Voimassaolo
Reverse T-bar dips
max
Voimassaolo
Plank
rest: 60 s
Lähettää