Képzés
Abs in park
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
Kezdet
Set 1
5 rounds
8
Érvényességi
Hanging knee raises
rest: 30 s
3
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 30 s
6
Érvényességi
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
8
Érvényességi
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 s
20
Érvényességi
Half Burpees
rest: 120 s
kdjdj
Küldés