Képzés
Home - full body
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest

All you need is Doorway Pull Up Bar

Kezdet
Set 1
3 rounds
3
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 60 s
30
s
Wall sits
rest: 60 s
12
Érvényességi
Bench dips
rest: 60 s
8
Érvényességi
Squats
rest: 60 s
8
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 60 s
2
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
3
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 60 s
7
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 240 s
цуецуецууефцуефцуефцуефцефцуефцу
Küldés