Képzés
Biceps triceps
Difficulty: normal
Temp: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Kezdet
Set 1
4 rounds
10
Érvényességi
Diamond Push-Up
rest: 30 s
10
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
Korean dips
rest: 30 s
25
Érvényességi
Australian chin-ups
rest: 30 s
12
Érvényességi
Straight bar dips
rest: 30 s
8
Érvényességi
Negative chin ups
rest: 30 s
15
Érvényességi
Mártogatós
rest: 240 s
Küldés