Képzés
No barz no glory
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Blake Beherends
Target area: Arms, Back
Kezdet
Set 1
3 rounds
8
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 45 s
20
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 45 s
1
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
1
Érvényességi
Front lever raises
1
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
1
Érvényességi
Front lever raises
1
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
1
Érvényességi
Front lever raises
1
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
1
Érvényességi
Front lever raises
1
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
1
Érvényességi
Front lever raises
1
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
1
Érvényességi
Front lever raises
1
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
1
Érvényességi
Front lever raises
1
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
1
Érvényességi
Front lever raises
1
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
1
Érvényességi
Front lever raises
1
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
1
Érvényességi
Front lever raises
rest: 45 s
20
Érvényességi
Front Box Jump
rest: 45 s
10
Érvényességi
Archer pull ups
rest: 45 s
30
Érvényességi
Australian pull-ups
rest: 45 s
30
s
L-sit bicycles pulled up (chin above bar)
rest: 120 s
Küldés