Képzés
Trapezius
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Shoulders
Kezdet
Set 1
5 rounds
12
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 45 s
15
Érvényességi
Dive Bomber Push-Up
rest: 45 s
25
Érvényességi
Contralateral limb raises
rest: 45 s
12
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 45 s
10
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: 45 s
15
Érvényességi
Pike push-ups
rest: 120 s
Küldés