Street Workout Ranks
VII kategori
0/40
Pull-up
0/60
Dips
0/85
Push-up
0/35
Meningkatkan kaki datar di catok di bar (jari-jari kaki menyentuh bar).
0/25
Dips di handstand vertikal dinding
0/15
Sudut di bar horisontal (grip sempit)
0/25
Daya keluaran dari dua
0/25
Gantung horisontal belakang ("menelan")
0/25
Penekanan horisontal di bawah bar horisontal
0/1
Dari halte horizontal dengan bar horizontal (3 detik) turun ke gaya horisontal belakang WSI (6 detik)
0/7
Menarik di satu sisi (tanpa tersentak pada setiap lengan)
0/10
Horisontal gantung depan
0/3
Penekanan horizontal pada tangan datar (kaki datar bersama-sama)
0/15
Centang
0/5
Push-up di horisontal (kaki datar bersama-sama)
0/1
Menarik di satu sisi dalam "handuk depan" (pada setiap lengan)



Kirim memeriksa peringkat (+300)