Latihan
Max rep hell
Difficulty: hard
Pace: extremely
Author: Kyle Hartzenberg
Target area: Abs, Arms
Rumah
Set 1
5 rounds
max
Keabsahan
Dips
max
Keabsahan
Meningkatkan kaki datar di catok di bar (jari-jari kaki menyentuh bar).
max
Keabsahan
Diamond Push-Ups
max
Keabsahan
Windshield wipers
max
Keabsahan
Reverse T-bar dips
max
Keabsahan
Plank
rest: 60 s
Untuk mengirim