Formazione
Abs in park
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
Inizio
Set 1
5 rounds
8
Validità
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
3
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 30 sеc
6
Validità
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc
8
Validità
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 sеc
20
Validità
Half Burpees
rest: 120 sеc
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