Formazione
Home - full body
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest

All you need is Doorway Pull Up Bar

Inizio
Set 1
3 rounds
3
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
30
Sеc
Wall sits
rest: 60 sеc
12
Validità
Bench dips
rest: 60 sеc
8
Validità
Squats
rest: 60 sеc
8
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
2
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
3
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 60 sеc
7
Validità
Decline Push-Ups
rest: 240 sеc
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