Formazione
Legs
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Glutes, Legs
Inizio
Set 1
4 rounds
10
Validità
Squats
rest: 45 sеc
10
Validità
Side Lunges (each leg)
rest: 45 sеc
12
Validità
Calf raises (each leg)
rest: 45 sеc
10
Validità
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 sеc
10
Validità
Jump squats
rest: 45 sеc
20
Sеc
Duck walk
rest: 180 sеc
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