Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 30
Set 1
1 round
600
Sеc
Riscaldati
Set 2
1 round
10
Validità
Crunches
rest: 60 sеc
14
Validità
Crunches
rest: 60 sеc
14
Validità
Crunches
rest: 60 sеc
10
Validità
Crunches
rest: 60 sеc
10
Validità
Crunches
rest: 60 sеc
15+
Validità
Crunches
Set 3
1 round
300
Sеc
Stretching
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