Formazione
Trapezius
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Shoulders
Inizio
Set 1
5 rounds
12
Validità
Trazioni
rest: 45 sеc
15
Validità
Dive Bomber Push-Up
rest: 45 sеc
25
Validità
Contralateral limb raises
rest: 45 sеc
12
Validità
Decline Push-Ups
rest: 45 sеc
10
Validità
Dips in verticale verticale contro il muro
rest: 45 sеc
15
Validità
Pike push-ups
rest: 120 sеc
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