훈련
Abs in park
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
출발
Set 1
5 rounds
8
효력
Hanging knee raises
rest: 30 에스
3
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 30 에스
6
효력
Leg raises on parallel bars
rest: 30 에스
8
효력
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 에스
20
효력
Half Burpees
rest: 120 에스
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보내다