훈련
Back - biceps
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Back
출발
Set 1
4 rounds
3
효력
풀 업
rest: 60 에스
4
효력
Negative chin-ups
rest: 60 에스
7
효력
Australian chin-ups
rest: 60 에스
3
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 에스
4
효력
Chin-Ups
rest: 180 에스
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