Training programs » 100 Push Ups
Day 12
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
Set 2
1 round
5
효력
업을 밀어
rest: 120 에스
7
효력
업을 밀어
rest: 120 에스
5
효력
업을 밀어
rest: 120 에스
5
효력
업을 밀어
rest: 120 에스
7+
효력
업을 밀어
Set 3
1 round
300
에스
Stretching
보내다