Training programs » 100 Push Ups
Day 31
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
Set 2
1 round
9
효력
업을 밀어
rest: 90 에스
10
효력
업을 밀어
rest: 90 에스
8
효력
업을 밀어
rest: 90 에스
8
효력
업을 밀어
rest: 90 에스
10+
효력
업을 밀어
Set 3
1 round
300
에스
Stretching
보내다