Training programs » 100 Push Ups
Day 50
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
Set 2
1 round
18
효력
업을 밀어
rest: 60 에스
22
효력
업을 밀어
rest: 60 에스
16
효력
업을 밀어
rest: 60 에스
16
효력
업을 밀어
rest: 60 에스
21+
효력
업을 밀어
Set 3
1 round
300
에스
Stretching
보내다