Training programs » 100 Push Ups
Day 89
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
Set 2
1 round
20
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
20
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
24
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
24
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
20
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
20
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
22
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
40+
효력
업을 밀어
Set 3
1 round
300
에스
Stretching
보내다