훈련
Full body - girs
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Legs
출발
Set 1
3 rounds
60
에스
Jumping jacks
rest: 30 에스
15
효력
Sit-Ups
rest: 30 에스
15
효력
Calf raises (each leg)
rest: 30 에스
7
효력
Australian pull-ups
rest: 30 에스
8
효력
Squats
rest: 30 에스
8
효력
Bench dips
rest: 30 에스
2
효력
Chin-Ups
rest: 300 에스
Твоа
Алалала алалалу алалалул адклала кшалалу
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