훈련
Home - Abs
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Abs, Legs
출발
Set 1
4 rounds
8
효력
Hanging knee raises
rest: 60 에스
20
에스
Mountain Climbers
rest: 60 에스
25
에스
Plank
rest: 60 에스
20
에스
Side plank
rest: 60 에스
7
효력
Half Burpees
rest: 60 에스
15
효력
Crunches
rest: 180 에스
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보내다