훈련
Legs
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Glutes, Legs
출발
Set 1
4 rounds
10
효력
Squats
rest: 45 에스
10
효력
Side Lunges (each leg)
rest: 45 에스
12
효력
Calf raises (each leg)
rest: 45 에스
10
효력
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 에스
10
효력
Jump squats
rest: 45 에스
20
에스
Duck walk
rest: 180 에스
보내다