훈련
Routine 4 girls
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Legs
출발
Set 1
4 rounds
30
에스
Mountain Climbers
rest: 45 에스
10
효력
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 에스
8
효력
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 45 에스
100
meter
Run
rest: 45 에스
60
에스
Jumping jacks
rest: 45 에스
15
효력
Squats
rest: 45 에스
5
효력
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 180 에스
보내다