훈련
Six-mix
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Arms, Legs
출발
Set 1
6 rounds
15
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
max
에스
Plank
rest: 30 에스
60
에스
Jumping jacks
rest: 30 에스
6
효력
딥
rest: 30 에스
15
효력
Squats
rest: 30 에스
10
효력
Australian pull-ups
rest: 30 에스
6
효력
Close grip chin-ups
rest: 120 에스
보내다