훈련
Triceps limit
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
출발
Set 1
4 rounds
6
효력
딥
rest: 30 에스
10
에스
Dip hold
rest: 30 에스
10
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
15
에스
Static push-up hold
rest: 30 에스
3
효력
Reverse T-bar dips
rest: 30 에스
15
에스
Plank
rest: 240 에스
보내다