Training programs » 100 Push Ups
Day 143
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
Set 2
1 round
30
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
30
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
36
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
36
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
32
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
32
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
26
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
26
효력
업을 밀어
rest: 90 에스
75+
효력
업을 밀어
Set 3
1 round
300
에스
Stretching
보내다