Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 7
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
Set 2
1 round
3
효력
Crunches
rest: 60 에스
5
효력
Crunches
rest: 60 에스
5
효력
Crunches
rest: 60 에스
3
효력
Crunches
rest: 60 에스
3
효력
Crunches
rest: 60 에스
6+
효력
Crunches
Set 3
1 round
300
에스
Stretching
보내다