Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 18
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
Set 2
1 round
7
효력
Crunches
rest: 60 에스
8
효력
Crunches
rest: 60 에스
8
효력
Crunches
rest: 60 에스
7
효력
Crunches
rest: 60 에스
7
효력
Crunches
rest: 60 에스
10+
효력
Crunches
Set 3
1 round
300
에스
Stretching
보내다