Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 21
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
Set 2
1 round
8
효력
Crunches
rest: 60 에스
10
효력
Crunches
rest: 60 에스
10
효력
Crunches
rest: 60 에스
8
효력
Crunches
rest: 60 에스
8
효력
Crunches
rest: 60 에스
11+
효력
Crunches
Set 3
1 round
300
에스
Stretching
보내다