Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 30
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
Set 2
1 round
10
효력
Crunches
rest: 60 에스
14
효력
Crunches
rest: 60 에스
14
효력
Crunches
rest: 60 에스
10
효력
Crunches
rest: 60 에스
10
효력
Crunches
rest: 60 에스
15+
효력
Crunches
Set 3
1 round
300
에스
Stretching
보내다