Mokymai
Abs in park
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
Pagrindinis
Set 1
5 rounds
8
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest: 30 ai
3
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Half Burpees
rest: 120 ai
kdjdj
Norėdami išsiųsti