Mokymai
Basic beginner
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
7
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 30 ai
9
Teisėtumas
Jump squats
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 300 ai
Norėdami išsiųsti