Training programs » 100 Push Ups
Day 115
Set 1
1 round
600
ai
Warm-up
Set 2
1 round
22
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
22
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
30
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
30
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
24
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
24
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
18
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
18
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
59+
Teisėtumas
Push-up
Set 3
1 round
300
ai
Stretching
Norėdami išsiųsti