Mokymai
Home - full body
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest

All you need is Doorway Pull Up Bar

Pagrindinis
Set 1
3 rounds
3
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 60 ai
30
ai
Wall sits
rest: 60 ai
12
Teisėtumas
Bench dips
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
2
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
3
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 240 ai
цуецуецууефцуефцуефцуефцефцуефцу
Norėdami išsiųsti