Training programs » 100 Push Ups
Day 143
Set 1
1 round
600
ai
Warm-up
Set 2
1 round
30
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
30
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
36
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
36
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
32
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
32
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
26
Teisėtumas
Push-up
rest: 45 ai
26
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
75+
Teisėtumas
Push-up
Set 3
1 round
300
ai
Stretching
Norėdami išsiųsti