Mokymai
No barz no glory
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Blake Beherends
Target area: Arms, Back
Pagrindinis
Set 1
3 rounds
8
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
rest: 45 ai
20
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 45 ai
1
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
1
Teisėtumas
Front lever raises
1
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
1
Teisėtumas
Front lever raises
1
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
1
Teisėtumas
Front lever raises
1
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
1
Teisėtumas
Front lever raises
1
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
1
Teisėtumas
Front lever raises
1
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
1
Teisėtumas
Front lever raises
1
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
1
Teisėtumas
Front lever raises
1
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
1
Teisėtumas
Front lever raises
1
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
1
Teisėtumas
Front lever raises
1
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
1
Teisėtumas
Front lever raises
rest: 45 ai
20
Teisėtumas
Front Box Jump
rest: 45 ai
10
Teisėtumas
Archer pull ups
rest: 45 ai
30
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 45 ai
30
ai
L-sit bicycles pulled up (chin above bar)
rest: 120 ai
Norėdami išsiųsti