Szkolenie
Home - full body
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest

All you need is Doorway Pull Up Bar

Rozpocznij
Set 1
3 rounds
3
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
30
sеc
Wall sits
rest: 60 sеc
12
Ważność
Bench dips
rest: 60 sеc
8
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
8
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
2
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
3
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 60 sеc
7
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 240 sеc
цуецуецууефцуефцуефцуефцефцуефцу
Wyślij