Szkolenie
Legs
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Glutes, Legs
Rozpocznij
Set 1
4 rounds
10
Ważność
Squats
rest: 45 sеc
10
Ważność
Side Lunges (each leg)
rest: 45 sеc
12
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: 45 sеc
10
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 sеc
10
Ważność
Jump squats
rest: 45 sеc
20
sеc
Duck walk
rest: 180 sеc
Wyślij