Szkolenie
Shoulders
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Shoulders
Rozpocznij
Set 1
5 rounds
6
Ważność
Spadki
rest: 45 sеc
4
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 45 sеc
6
Ważność
Pompek
rest: 45 sеc
10
Ważność
Australian pull-ups
rest: 45 sеc
8
Ważność
Dive Bomber Push-Up
rest: 45 sеc
8
Ważność
Pike push-ups
rest: 45 sеc
15
sеc
Side plank
rest: 120 sеc
Wyślij