Training programs » 100 Push Ups
Day 120
Set 1
1 round
600
sеc
Rozgrzewka
Set 2
1 round
35
Ważność
Pompek
rest: 90 sеc
54
Ważność
Pompek
rest: 90 sеc
50
Ważność
Pompek
rest: 90 sеc
50
Ważność
Pompek
rest: 90 sеc
55+
Ważność
Pompek
Set 3
1 round
300
sеc
Rozciąganie
Wyślij