Szkolenie
Full body routine 7R
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Back
Rozpocznij
Set 1
4 rounds
15
Ważność
Spadki
rest: 45 sеc
15
Ważność
Hanging knee raises
rest: 45 sеc
15
Ważność
Podciągania
rest: 45 sеc
25
Ważność
Squats
rest: 45 sеc
20
Ważność
Pompek
rest: 45 sеc
12
Ważność
Pike presses elevated feet
rest: 45 sеc
15
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: 45 sеc
15
Ważność
Close grip chin-ups
rest: 120 sеc
Wyślij