Szkolenie
Trapezius
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Shoulders
Rozpocznij
Set 1
5 rounds
12
Ważność
Podciągania
rest: 45 sеc
15
Ważność
Dive Bomber Push-Up
rest: 45 sеc
25
Ważność
Contralateral limb raises
rest: 45 sеc
12
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 45 sеc
10
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
rest: 45 sеc
15
Ważność
Pike push-ups
rest: 120 sеc
Wyślij