Training programs » 100 Push Ups
Day 19
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
8
Validade
Flexões
rest: 120 seg
10
Validade
Flexões
rest: 120 seg
7
Validade
Flexões
rest: 120 seg
7
Validade
Flexões
rest: 120 seg
10+
Validade
Flexões
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
Enviar