Training programs » 100 Push Ups
Day 47
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
16
Validade
Flexões
rest: 120 seg
21
Validade
Flexões
rest: 120 seg
15
Validade
Flexões
rest: 120 seg
15
Validade
Flexões
rest: 120 seg
21+
Validade
Flexões
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
Enviar