Training programs » 300 Squats
Day 1
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
4
Validade
Squats
rest: 60 seg
6
Validade
Squats
rest: 60 seg
6
Validade
Squats
rest: 60 seg
7
Validade
Squats
rest: 60 seg
7+
Validade
Squats
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
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