Training programs » 300 Squats
Day 36
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
20
Validade
Squats
rest: 60 seg
20
Validade
Squats
rest: 60 seg
18
Validade
Squats
rest: 60 seg
18
Validade
Squats
rest: 60 seg
22+
Validade
Squats
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
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